Ok stämpel i rumpan

Idag har Alf varit till veterinären för seniorkontroll. Ett första steg i att utreda varför han får panikattacker när han lämnas korta stunder.

Allt såg bra ut. Fina tänder för att vara 10 år gammal, inget blåsljud på hjärtat och proverna såg bra ut. Fin i pälsen och gott hull. Ingen smärta å lymfkörtlar ok.

Skönt att veta att han är frisk. Dock återstår frågan om vad som utlöser paniken.

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Grattis vår Theo terrorist!

Idag är ingen vanlig dag, för idag är det Theos födelsedag

Grattis till trollet Theo som fyller hela 7 år i dag! Yrvädret som kom in i våra liv av en slump, en blocket annons. Som inte fick en bra start hos människor som inte förstod dig eller kunde ta hand om dig och istället var dumma mot dig. Vi trodde förra året att det kanske inte skulle bli så många fler år då din rygg gjorde ont men se! Här är du, pigg och glad, samma gamla livliga kille! Så glada att du finns hos oss. Det bästa med Theo är att man aldrig kan vara arg, ledsen eller irriterad några längre stunder. Då kommer han där och skäller, buffar på en, dansar för en och ser till att man gör nåt vettigt istället! Han får en alltid att skratta. Det är som att han har ett leende i sig 🙂

Han har många namn men oftast går han under namnet Dåren 🙂

Dom där ögonen…
"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Vem och varför?

Ja igår hände det igen. Jag och mamma åkte och handlade på stan och var borta i kanske 3 timmar. När vi kom hem hade ”någon” slaktat mammas stickning (tuggat på mönsterbeskrivningen och trasat sönder påsen), vält en blomma i gästrummet och slitit sönder en pappåse i tvättstugan. Det är ju inte oersättliga saker men frågan kvarstår – vem och varför?

Idag skulle jag gå en långpromenad själv så promenerade med hundarna en sväng först och sedan, för att skona hemmet, så tog jag fram burarna. Satte in dem i var sin bur, jag skulle vara borta strax över en timme.

När jag kommer hem är mysteriet löst. Vem – Alf. Han hade fått panik i buren och slitit sönder hela bottenplattan i plast. Det låg bloddroppar på golvet, ingen större mängd men ändå. Frågan som återstår är varför?

Alf har, ända sedan vi hämtade hem honom för 9 år sedan, haft svårt att vara ensam. Han har max klarat ett par 3-4 timmar. Sedan har han suttit och skällt och ylat och gråtit. Vi löste det då med hundvakt, där han alltid är när vi jobbar. Lugnt för honom och lugnt för oss. Problemet är ju att man måste kunna åka iväg och göra ärenden och på sommaren, pga värmen, vill vi inte ha med dom i bilen. Alf har dock klarat detta. Aldrig haft sönder något. Han har alltid hälsat mer intensivt när vi kommit hem än vad Theo har gjort.

Så vad har hänt för två veckor sedan då han helt plötsligt börjat få riktigt panik av att bli lämnad hemma med Theo?! Vi förstår inte.

Min första misstanke är – 10 år gammal hund – hälsoproblem? Äldre hundar kan ju få sämre hörsel, syn, balans osv. vilket kan göra dem mer oroliga. Ska konsultera veterinär om en hälsocheck bör vara på sin plats? Tänderna kanske?

Om det inte är något fysiskt fel på honom (han visar inga tecken på smärta/obehag eller förändrade beteenden i övrigt, äter och dricker bra, gör sina behov och rör sig obehindrat) kan man då träna bort detta? Är det då ett beteendeproblem? Och vad skulle det i så fall bero på?

Nu får vi göra en plan för hur vi ska gå vidare. Theo behöver också få en ursäkt! Han stackarn har blivit anklagad därför att han har ”ADHD” (väldigt livlig, aldrig tyst och lätt att dra igång). Undrar hur Theo har mått när Alf fått sina utbrott?

Tänk om de kunde tala om för oss hur de tänker…

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Träningstorka

Det var länge sedan vi tränade något på riktigt med hundarna, så där så det verkligen sitter. Tjorvar mest på med små grejer för skoj skull lite då och då. Har helt tappat inspirationen. Tappat vilka konton jag brukade följa på sociala medier, inte loggat in på Dogtrickacademy på länge heller. Där fanns ett hav av inspiration.

För att se filmerna på Theos trick titta på Instagramkontot Historienomalf eller klicka på filmerna i menyn till höger. Theo ringer så ofta i klockan att det tog slut godis 🙂

Alf ligger i soffan efter en promenad.

Vädret har verkligen växlat i maj månad i år. Förra året låg snön kvar första veckan i maj men sen kom värmeböljan som aldrig släppte taget. Det innebar torrt och brandfarligt hela sommaren. Så glädjande nog, när man har egen brunn i alla fall, regnar det rejält just idag. Det behövs! Fylla på depåerna ordentligt.

Regnet är välkommet efter förra årets torka.
Snö en morgon, upp till 1 dm kom i kommunen. Vi hade bara ett tunt vitt täcke.
Vår vän havsörnen har också varit på besök.

Har också flyttat en sten för hand, som gamla bönder 😀 Den låg så nära ytan att det inte växte något gräs där och då ville husse ha bort den. Aset var lite större än vi trodde och kunde beräkna från början men med spett, muskelkraft, lite plankor och rep så är den inte längre i gräsmattan utan ovanpå! Den får bli ett inslag i en naturlig trädgård 🙂

Har ni inspiration för mer trickträning? Rallylydnad? Whatever? Taxar kan ju allt så kom med förslag 🙂

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

En missnöjd tax

Detta mötte oss när vi kom hem efter jobbet.

Vår förhoppning är att Alf och Theo skyddat huset från inbrottstjuv men troligare är att Theo fått ett utbrott för att han lämnats ensam.

Vår hundvakt är sjuk och hundarna är nu hemma på dagarna, med husse som kommer hem på lunch. Theo fick tydligen nog av det.

Vi vet att dom är understimulerade och d är inte lätt att hålla Theo nöjd. Han får inte gå långa promenader pga ryggen, inte heller busa allt för hårt. Han stressar upp vid någon form av träning men gillar nosework. Han har hittills aldrig gått på annat än sopor så d är första gången inredningen ryker.

Ja bara beställa nya måttanpassade persienner…

Vi är dock vänner. Försökte fråga vad som hänt men fick inget tydligt svar…

I såna här lägen är det ju lätt att pulsen stiger och ilskan växer men det är inget att göra åt. Ingen idé att bli arg. De kommunicerar ju tydligit – budskapet gick fram – att vara ensam hemma är inte roligt! Det är i stunder som dessa man ibland ifrågasätter varför man skaffade hund. Våra har dock varit väldigt billiga i drift hittills, inte sjuka särskilt ofta och de har inte haft sönder saker. Så det här var inte hela världen. Man har ju hört om hundar som ätit sig genom väggar, madrasser och elkablar! Man blir både arg och rädd. Har han skadat sig? Såg lite blodfläckar men kollade i munnen på båda och såg inget som blödde eller hade fastnat.

Eftersom Theo aldrig tidigare gått på någon inredning, annat än soporna, så hade vi aldrig en tanke på att man skulle ha dragit upp persiennerna helt innan man lämnade dom. Men han kanske bara hade valt något annat då.

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Trädgårdstaxar

Äntligen har snön smält. Varje år tror man snön kommer ligga kvar till midsommar. Sen en dag är den bara borta i alla fall. Varje år. Vi har varit i Stockholm över helgen för att matte varit på kurs i jobbet. Passade på att se körsbärs blomningen i kungsträdgården. Rätt häftigt ändå.

Gick förbi ett spökslott också.

Det bästa med att bo på hotell : en lång varm dusch, sen bädda ner sig i den gigantiska sängen i ett hav av kuddar å äta lite godis!

Alf och Theo njuter av att kunna gå ut och in som dom själva vill. Idag har dom övervakat vedstapling och vaktat gården.

Nu tar vi lite paus i soffan å fortsätter vårstäda imorgon.

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

En annan vardag

Vi har ju sådan tur att Alf och Theo har daghusse/dagmatte (svärföräldrarna) som tar hand om dom när vi jobbar. Jag är generellt inte för att man ska skaffa hund om man inte har en plan för hur de ska ha det under dagarna när man själv kanske arbetar heltid. Att ha hund i hundgård kan fungera för många men frågan är vilket liv hunden får. Har den hundkompisar så tycker jag det är helt okej eftersom den då inte är själv men ser allt för många hundar som fått stå dag ut och dag in i en, relativt, liten, stenig hundgård utan desto mer stimulans. Man kan ändå göra mycket för att en hundgård ska bli lite mer inspirerande och ge lite mer stimulans. Saker att klättra på, krypa in i, under, gå över osv.

Nu är det så att svärfar ligger på sjukhuset och därför är grabbarna så illa tvungna att vara hemma på dagarna. Husse kommer på lunchen och rastar dom. Idag fick jag dessa bilder:

De ser inte ut att lida 🙂 Vi ska bygga boda, förhoppningsvis, i år och då ska vi förbereda för en hundgård också. Lika bra att ha en back up plan. Den ska dock innehålla rätt mycket roliga grejer, som rör att springa i och bildäck att hoppa på och under. Återstår att se hur det slutligen blir.

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Djurvänner

Det florerar ju allehanda videos och klipp på sociala medier och Internet i största allmänhet om djur som är vän med andra arter. En sak som slår mig i alla dessa ”gulliga” klipp, där djuren skiljs åt och sedan återförenas, är hur vi människor så egenomtänkt handskas med djuren i vår närhet.

Några exempel hittar du här och här.

Vi köper och säljer djur. De flyttas runt mellan olika hem och olika miljöer, måste skapa nya relationer (ja tro det eller ej men djur ”bondar” också och knyter an till beroendepersoner precis som vi människor gör då det är en medfött överlevnadsegenskap) och sedan kan de förlora allting för att vi människor bestämde oss för att ”hund var inte riktigt vår grej” eller ”det blev för mycket med två så vi säljer den ena”.

Husdjuren i våra liv får inte bestämma mycket själva. Inte ens över sina grundläggande behov som när de ska äta, göra sina behov eller sova. De får inte bete sig som de känner för eller umgås så som de vill för att vi människor hela tiden lägger oss i.

Det jag vill få fram är att åta sig ett ägarskap över ett husdjur kräver så mycket mer tanke än bara ”det vore roligt för barnen med en hund/katt/kanin”. Djuren skapar starka band och det är inte okej för oss att ta det så lättvindligt som vi gör. Vi har ett ansvar därför att vi har makten.

Så klart finns det tillfällen då det är bättre för alla att man går skilda vägar, det jag vill uppmärksamma är att man faktiskt tänker till innan man skaffar djur så man förhoppningsvis är så väl förberedd på vad det kommer att innebära att det inte behöver bli ett problem sen. Tänker också på dessa ”hyr djur över sommaren”-grejer som man läser om ibland. Djur som flyttas runt för att människor ska ha något ”gulligt” att pyssla med över sommaren. Något att fundera kring tycker jag!

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Bullet journal

Hundbloggandet och hundträningen har ju legat på is ett bra tag. Mest pga husbygget och allt som kom med det. Att ha flyttat in var bara början. Nu återstår ju ”the neverending story” av att skapa den boendemiljö, både invändigt och utvändigt som vi vill ha.

Så för att komma igång igen och hitta tillbaka till inspiration, organisation och framför allt ta tag i saker så har jag hittat en ny grej. Förstår att jag är lite sen på bollen här men bättre sent än aldrig. Metoden har funnits i många år men först nu har jag kommit i kontakt med den.

Tanken är att testa detta ur mitt yrkesmässiga intresse för mindfulness och att skapa ordning och minska stress. Ett test för att se om det är något som går att rekommendera i mitt jobb. Förhoppningen är att det ger goda effekter på nya vanor även i privatlivet.

Så för att förstå vad det ska gå ut på har jag gjort min egen guide för mig själv som jag gärna delar med mig av. Finns hur mycket som helst om man googlat eller söker på Instagram och pinterest.

Syftet för mig själv är att testa metoden utifrån teorin att det man skriver ner blir verkligt, det man planerar för blir av. Att byta ut dåliga ovanor mot goda vanor. Att fokusera på de val som tar en närmare de mål man har. Sånt som jag annars kommer i kontakt med inom humanpsykologin genom olika terapier som ACT, CFT, KBT…

Det ska bli intressant helt enkelt.

Vad är Bullet journal?

Ursprunget är ett kreativt, flexibelt och beroendeframkallande organisationssystem. Det är som en kalender, att göra lista och dagbok på en och samma gång. Det är bara du själv som bestämmer vad du ska göra med det tomma pappret du har framför dig.  Bullet journal-metoden handlar om mycket mer än att organisera dina anteckningar och att-göra-listor. Det handlar om vad upphovsmannen (Ryder Carroll) kallar medvetet levande: att rensa bort distraktioner och fokusera din tid och energi på det som är verkligt meningsfullt, både på arbetet och i ditt privatliv. Det handlar om att spendera mer tid på det du bryr dig om, genom att jobba mot färre mål.

Vad innehåller en Bullet Journal?

En av nyckeldelarna bakom en bullet journal är en så kallad ”future log”. Det är här du delar upp några sidor i en kalender och skriver ner saker som händer (som semestrar och andra händelser) och saker du skulle vilja göra (som dina mål och ambitioner) varje månad. Du kan dela upp det hela i sex eller 12 månader, beroende på vad du föredrar. Du kan också välja att dela upp det per månad, vecka eller dag. Hur detaljrik du vill vara avgör du helt själv.

Det kan vara en att-göra lista, en skissbok, anteckningsbok eller dagbok. Du lockas att bli mer kreativ och kommer hela tiden på nya sätt att använda metoden. Du kan till exempel

– Samla dina tankar: med bara papper och penna kan du få koll på vad du lägger tid på och få överblick över dina framsteg. 

– Organisera ditt liv: finn lugn i vardagen genom att attackera dina att-göra-listor på ett systematiskt, medvetet och produktivt sätt. 

– Skapa din egen framtid: har du drömmar och nyfikenheter? Ska drömmarna stanna som drömmar eller göras till målformuleringar? Ta vaga drömmar och nyfikenheter till meningsfulla mål, och bryt sedan ner dessa mål till genomförbara steg som leder till stora förändringar. 

Varför är fungerar Bullet Journaling?

Att få ner uppgifter, projekt och mål på papper avlastar hjärnan. Alla till hälften avslutade uppgifter är lösa trådar som hjärnan inte kan koppla bort. Det mest effektiva sättet att försäkra ditt undermedvetna om att allt är under kontroll är att skriva ner dem. När du sedan bockar av dina uppgifter fylls ditt sinne med välbehag, och en känsla av lugn och energi infinner sig.

Smartare av BuJo

Forskare menar att det sker något i din hjärna när du sitter med ett tomt papper och penna framför dig. När man skriver för hand så minns man en vecka sneare mer sammanhang än om du skriver på datorn (Studie om att skriva noteringar)

Du kan bli lugnare och mer kreativ när du sätter dig ner för att skriva.

Din BuJo blir lika unik som dig som skriver. Ingen ser likadan ut. Den passar ditt liv, dina tankar och ditt sätt att organisera och strukturera ditt liv.

Utseende

Om du googlar så ser du att alla BuJo´s ser helt olika ut, precis som det ska vara. Du behöver inte kunna rita, skriva snyggt eller fancy – skapa din egen stil! Våga vara du, våga prova och våga gilla.

”Rappid logging” kallas det när du snabbt skriver ner allt du vill få gjort under en dag. Du kan strukturera upp dina snabba anteckningar hur du vill, men det finns ett generellt tillvägagångssätt som fungerar bra:

Uppgifter anges med en bock

Händelser anges med cirklar

Anteckningar anges med tankstreck

När en uppgift är klar kan du ändra bocken till ett ”X”.

Därefter kan du kategorisera dina anteckningar med olika beteckningar för att sätta dem i ytterligare sammanhang. Pröva till exempel detta:

Sätt en stjärna vid prioriterade uppgifter

Sätt ett utropstecken för inspiration

Sätt ett öga framför sådant du vill sätta dig in i på ett djupare plan

Kom igång guide:

Vissa skapar dagsloggar, andra veckoscheman. Det finns ”färdiga” listor med symboler för att bocka av eller flytta fram olika sysslor. Skapa gärna dina egna symboler.

Första sidorna:

1. Innehållsförteckning. Jag har sparat rum för fem sidor att skriva innehållsförteckning. Eftersom min Bujo har x numrerade sidor, så vill jag kunna skriva upp vad som finns på vilken sida. Blir så mycket lättare då att hitta tillbaka.

2. ”Future log”, är det som kommer efter min innehållsförteckning. Där har jag skrivit upp månaderna ett år framåt, och lämnat rum för att skriva upp födelsedagar, aktiviter och planering framåt.

Sen kommer en instagram-tracker, menskalender, hus-tracker med allt som ska göras i husbygget, en lista på idéer på blogginlägg och sen börjar min bujo på riktigt med en månadsvy och veckodesign.

Förslag på symboler:

• = det här betyder att det är något jag ska göra under dagen. Därefter förvandlas endera den till ett kryss eller en framåtpil.

△ = en triangel betyder ett event, möte eller arbete. Egentligen skulle jag vilja ha en egen symbol för arbete, men har inte hittat något som passar.

X = den där pricken jag först visade, förvandlas till ett kryss när jag gjort det.

/ = Och innan det blir ett kryss, så ser det ut så här. Det betyder att jag påbörjat något.

> = Hann jag dock inte med allt, så använder jag mig av denna symbol för att flytta fram något till en ny dag.

– = det här betyder en notering, de gånger jag vill förvandla min bullet journal till en dagbok. Då skriver jag lite om dagen.

Våga prova:

Du bara måste testa dig fram.

Släpp perfektionisten inom dig och skapa det som funkar för dig.

Googla för inspiration!

Böcker för att komma igång eller utvecklas.

Index

Numrera sidor

Månad: Skriv namnet på månaden på båda sidorna. Den vänstra skriver du datum, den högra lista på prioriterade uppgifter att göra.

Vecka: Dela pappret horisontellt i 7 rader.

Dag: Dela pappret i två rader. Övre dag och tider, undra för uppgifter. Klarmarkera eller flytta uppgifterna.

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"