Här hamnar det som inte har med Alf eller teman i bloggen att göra.

En julhälsning som värmer

Fick en fin julhälsning från Taxklubbens styrelse! Det var uppskattat i decembermörkret. Jag sitter inte med i styrelsen längre men gjorde det som sekreterare i flera år.

Tack! Små saker kan sprida stor glädje och ge mycket för de som engagerar sig på olika sätt.

Jag har ju skrivit många inlägg om hur det är att vara ideellt engagerad i föreningar (själv varit med i flera, som mest satt jag i 3 styrelser samtidigt vilket inte är att rekommendera). Ju högre krav på sina styrelsemedlemmar man ställer desto större uppskattning bör man visa. Utan idella krafter som ställer upp på aktiviteter g r at i s så kommer det inte finnas några aktiviteter att delta i. Dagens samhälle ger inte samma utrymme för många att engagera sig eller så har man helt enkelt inte intresset av att vara aktiv i föreningen, vilket i sig är helt okej. Man bör dock komma ihåg dom som , även om man gör det av egen vilja, ger av sin tid och sina resurser (det kostar ju ofta i resor och material som de flesta står för själva) för att du ska kunna välja bland aktiviteter att göra.

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Ny medicin för Theo

Fick prata med en veterinär igår ang Theos medicin. Gabapentinet som han åt i början av augusti när han fick återfall hade mer effekt på hans smärta än onsioret som han nu ska äta i 6 månader. Upplever att han nu gått tillbaka till att inte vilja gå så långt, vänder hem, vill bara vara kring gården. Så veterinären skrev ut mer gabapentin som han ska få i 3 månader. 3 gånger om dagen så blir mycket att hålla reda på. Men viktigast att han blir smärtfri! Så kan vi börja med massage och lite rehabträning igen när han blir mer rörlig. Han är nog en riktig kämpe. Säkert haft lite småont eller stelhet länge men krigat vidare.

Gonos

Idag höll vi på bli av med bilen! Från ett låst företagsgarage har det försvunnit saker och verktyg samt bilnycklar. När husse skulle hem från jobbet var nyckeln borta! Åkte hem och tog den andra nyckeln å när vi kommer tillbaka så har en företagsbil blivit stulen och andra saker också! Som tur var hade de sett till att parkera in våran bil så den inte gick att få ut även om du har nyckel. Annars hade någon kört iväg med den. Så obehagligt att ha tjuvar i farten. Tror det är första gången jag fått något stulet på riktigt. Blev av med en kamera för några år sedan men den tappade jag själv, gled ur kameraväskan och jag vet precis var men när jag upptäckte det och gick tillbaka så var den borta. Inte hela världen men obehagligt att någon annan har ens bilder. Nu var säkert 90 % bilder på två taxar men ändå.

Får se om man vågar sova i natt eller är vaken ifall det dyker upp tjuvar med en bilnyckel och vill sno bilen!

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

I samarbete med hundshoppen

Kollade runt på hemsidan och de säljer Alf och Theos favoritgodis från Four Friends! Värt att kolla in!

Hundshoppen

Har hört att det ska komma en ny hundsport, Kongsök, som låter intressant. Blir som en del i specialsök och typ som nosework fast med kongleksak. Det finns en uppsjö av kurser som startar i just kongsök. Kanske får det bli att införskaffa en kong till grabbarna och börja träna 🙂 Theo älskar ju söklekar om än han blir lätt uttråkad om det blir svårare att hitta den 🙂

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Det här med att jobba ideellt

Ibland kan jag bli måttligt irriterad över kommentarer man får när man engagerar sig ideellt i något. Det kan vara rena krav som man tycker man kan ställa, påhopp eller hot om att byta förening. Inget av det tjänar någon på!

Vet ni vad ideellt arbete innebär? Att jag på min egen tid gör så gott jag kan utan ersättning för frågor som är viktiga och intressanta men att förvänta sig samma arbetsinsats som jag lägger ner på mitt avlönade arbete är lite magstarkt kan jag tycka. Jag har varken den tiden, orken eller ersättningen att lägga på just DIN fråga.

Det råder föreningsfrihet så var så god och byt om du tror en annan förening agerar bättre. Min gissning är att du kommer möta samma sak där, de är nämligen inte heller avlönade eller arbetar heltid med frågorna.

Engagera er själva så blir d mindre jobb för alla och lättare att komma någon vart. Evigt klagande men liten egen insats känner jag. Det går bra att kräva att andra ska prestera men själv ”har man inte tid”.

En stor kram till alla eldsjälar där ute som håller idrottsföreningar, fackföreningar, intresseföreningar levande! Ni förtjänar mer cred än ni får. Var rädd om dessa personer för bränner som ut sig försvinner en stor del av arbetet och glädjen dör. Man orkar inte längre ta skiten för det slit man lägger ner.

Ett leende, ett varmt ord för mycket mer nytta! En klapp på axeln kan få många att köra på en mandatperiod till när man vet att tiden man lägger ner uppskattas. Så även om d inte alltid blir rätt från början, eller tar lång tid så uppskatta d engagemang som finns istället för att döda den lilla gnistan och i slutändan kan hela föreningen dö ut!

Nåt att tänka på…

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Bullet journal

Hundbloggandet och hundträningen har ju legat på is ett bra tag. Mest pga husbygget och allt som kom med det. Att ha flyttat in var bara början. Nu återstår ju ”the neverending story” av att skapa den boendemiljö, både invändigt och utvändigt som vi vill ha.

Så för att komma igång igen och hitta tillbaka till inspiration, organisation och framför allt ta tag i saker så har jag hittat en ny grej. Förstår att jag är lite sen på bollen här men bättre sent än aldrig. Metoden har funnits i många år men först nu har jag kommit i kontakt med den.

Tanken är att testa detta ur mitt yrkesmässiga intresse för mindfulness och att skapa ordning och minska stress. Ett test för att se om det är något som går att rekommendera i mitt jobb. Förhoppningen är att det ger goda effekter på nya vanor även i privatlivet.

Så för att förstå vad det ska gå ut på har jag gjort min egen guide för mig själv som jag gärna delar med mig av. Finns hur mycket som helst om man googlat eller söker på Instagram och pinterest.

Syftet för mig själv är att testa metoden utifrån teorin att det man skriver ner blir verkligt, det man planerar för blir av. Att byta ut dåliga ovanor mot goda vanor. Att fokusera på de val som tar en närmare de mål man har. Sånt som jag annars kommer i kontakt med inom humanpsykologin genom olika terapier som ACT, CFT, KBT…

Det ska bli intressant helt enkelt.

Vad är Bullet journal?

Ursprunget är ett kreativt, flexibelt och beroendeframkallande organisationssystem. Det är som en kalender, att göra lista och dagbok på en och samma gång. Det är bara du själv som bestämmer vad du ska göra med det tomma pappret du har framför dig.  Bullet journal-metoden handlar om mycket mer än att organisera dina anteckningar och att-göra-listor. Det handlar om vad upphovsmannen (Ryder Carroll) kallar medvetet levande: att rensa bort distraktioner och fokusera din tid och energi på det som är verkligt meningsfullt, både på arbetet och i ditt privatliv. Det handlar om att spendera mer tid på det du bryr dig om, genom att jobba mot färre mål.

Vad innehåller en Bullet Journal?

En av nyckeldelarna bakom en bullet journal är en så kallad ”future log”. Det är här du delar upp några sidor i en kalender och skriver ner saker som händer (som semestrar och andra händelser) och saker du skulle vilja göra (som dina mål och ambitioner) varje månad. Du kan dela upp det hela i sex eller 12 månader, beroende på vad du föredrar. Du kan också välja att dela upp det per månad, vecka eller dag. Hur detaljrik du vill vara avgör du helt själv.

Det kan vara en att-göra lista, en skissbok, anteckningsbok eller dagbok. Du lockas att bli mer kreativ och kommer hela tiden på nya sätt att använda metoden. Du kan till exempel

– Samla dina tankar: med bara papper och penna kan du få koll på vad du lägger tid på och få överblick över dina framsteg. 

– Organisera ditt liv: finn lugn i vardagen genom att attackera dina att-göra-listor på ett systematiskt, medvetet och produktivt sätt. 

– Skapa din egen framtid: har du drömmar och nyfikenheter? Ska drömmarna stanna som drömmar eller göras till målformuleringar? Ta vaga drömmar och nyfikenheter till meningsfulla mål, och bryt sedan ner dessa mål till genomförbara steg som leder till stora förändringar. 

Varför är fungerar Bullet Journaling?

Att få ner uppgifter, projekt och mål på papper avlastar hjärnan. Alla till hälften avslutade uppgifter är lösa trådar som hjärnan inte kan koppla bort. Det mest effektiva sättet att försäkra ditt undermedvetna om att allt är under kontroll är att skriva ner dem. När du sedan bockar av dina uppgifter fylls ditt sinne med välbehag, och en känsla av lugn och energi infinner sig.

Smartare av BuJo

Forskare menar att det sker något i din hjärna när du sitter med ett tomt papper och penna framför dig. När man skriver för hand så minns man en vecka sneare mer sammanhang än om du skriver på datorn (Studie om att skriva noteringar)

Du kan bli lugnare och mer kreativ när du sätter dig ner för att skriva.

Din BuJo blir lika unik som dig som skriver. Ingen ser likadan ut. Den passar ditt liv, dina tankar och ditt sätt att organisera och strukturera ditt liv.

Utseende

Om du googlar så ser du att alla BuJo´s ser helt olika ut, precis som det ska vara. Du behöver inte kunna rita, skriva snyggt eller fancy – skapa din egen stil! Våga vara du, våga prova och våga gilla.

”Rappid logging” kallas det när du snabbt skriver ner allt du vill få gjort under en dag. Du kan strukturera upp dina snabba anteckningar hur du vill, men det finns ett generellt tillvägagångssätt som fungerar bra:

Uppgifter anges med en bock

Händelser anges med cirklar

Anteckningar anges med tankstreck

När en uppgift är klar kan du ändra bocken till ett ”X”.

Därefter kan du kategorisera dina anteckningar med olika beteckningar för att sätta dem i ytterligare sammanhang. Pröva till exempel detta:

Sätt en stjärna vid prioriterade uppgifter

Sätt ett utropstecken för inspiration

Sätt ett öga framför sådant du vill sätta dig in i på ett djupare plan

Kom igång guide:

Vissa skapar dagsloggar, andra veckoscheman. Det finns ”färdiga” listor med symboler för att bocka av eller flytta fram olika sysslor. Skapa gärna dina egna symboler.

Första sidorna:

1. Innehållsförteckning. Jag har sparat rum för fem sidor att skriva innehållsförteckning. Eftersom min Bujo har x numrerade sidor, så vill jag kunna skriva upp vad som finns på vilken sida. Blir så mycket lättare då att hitta tillbaka.

2. ”Future log”, är det som kommer efter min innehållsförteckning. Där har jag skrivit upp månaderna ett år framåt, och lämnat rum för att skriva upp födelsedagar, aktiviter och planering framåt.

Sen kommer en instagram-tracker, menskalender, hus-tracker med allt som ska göras i husbygget, en lista på idéer på blogginlägg och sen börjar min bujo på riktigt med en månadsvy och veckodesign.

Förslag på symboler:

• = det här betyder att det är något jag ska göra under dagen. Därefter förvandlas endera den till ett kryss eller en framåtpil.

△ = en triangel betyder ett event, möte eller arbete. Egentligen skulle jag vilja ha en egen symbol för arbete, men har inte hittat något som passar.

X = den där pricken jag först visade, förvandlas till ett kryss när jag gjort det.

/ = Och innan det blir ett kryss, så ser det ut så här. Det betyder att jag påbörjat något.

> = Hann jag dock inte med allt, så använder jag mig av denna symbol för att flytta fram något till en ny dag.

– = det här betyder en notering, de gånger jag vill förvandla min bullet journal till en dagbok. Då skriver jag lite om dagen.

Våga prova:

Du bara måste testa dig fram.

Släpp perfektionisten inom dig och skapa det som funkar för dig.

Googla för inspiration!

Böcker för att komma igång eller utvecklas.

Index

Numrera sidor

Månad: Skriv namnet på månaden på båda sidorna. Den vänstra skriver du datum, den högra lista på prioriterade uppgifter att göra.

Vecka: Dela pappret horisontellt i 7 rader.

Dag: Dela pappret i två rader. Övre dag och tider, undra för uppgifter. Klarmarkera eller flytta uppgifterna.

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Värme och torka

Ja ingen i detta land har väl undgått den härliga (?) värmen? Får man klaga? Vi svenskar blir inte populära när vi klagar på värmen eftersom den är så kortvarig i vårt land. Speciellt om man bor norr om dalaälven också. Värmen i sig är väl skön (förutom att det är vindstilla å hett som tusan på altanen) och att myggen torkat ut klagar nog ingen på. Men värmen har ju fört med sig andra problem.

Vatten. Ja utan vatten dör vi. Torkan och bristen på regn gör att brunnar å vattendrag börjar sina. Gräsmattan, som vi äntligen fick igång, är ju snart brun. Läste dock att det är det övre gräset som dör medan rötterna går i dvala och därmed överlever torka. De vaknar igen när regnet kommer. Vi är återhållsamma. Vattnar inte gräsmattan eller blommorna. Försöker endast hålla liv i mina bärbuskar! Sett 4 hallon, några röda och svarta vinbär. Temperaturen i vattnet är å andra sidan rätt behagligt. Det blir många dopp. Även om vi börjat jobba så badas det efter jobbet. Hundarna badar på dagarna då dom är i stugan. Inga promenader alls, för varmt.

Brandrisken. Nu börjar det bli riktigt obehagligt det här med alla bränder. Bara i Norrbotten har det väl varit ett 30-tal bränder. Några pågår alltjämt. Söderut ser läget än värre ut. Folk får lämna sina hem. Kan inte ens föreställa mig den mardrömmen. Det kallas in hjälp utifrån med Italienska vattenplan osv. Ja bara göra regndansen alla som kan!

Värmen tar hårt på djur och natur. De små djuren i trädgården har svårt att klara sig och det finns mycket man kan göra bara genom att ställa ut lite vatten åt djuren. Sen blir jag snart skogstokig på att folk f o r t f a r a n d e lämnar hundar i bilar! Herregud det är ju 30 plusgrader inomhus trots öppna fönster och korsdrag! Hur varmt ska det inte vara i en bil! Så denna bild måste man tydligen (!) dela om och om igen! Det är djurplågeri att lämna sin hund (eller andra djur eller barn) i bilen. Även om den inte dött på dom minutrarna du varit borta så kan djuret lida oerhört i värmen. De kan inte reglera kroppstempen som vi människor och det hjälper i n t e med nedvevade rutor för att få tillräckligt med korsdrag eller svalka i bilen!!!

Är det något som får mig att koka inombords så är det egoistiska människor. Och då menar jag inte människor som bara är lite själviska personer utan de som:

  • inte fattar att följa rekommendationer och förbud från myndigheter t ex att det råder eldningsförbud. Det gäller ju även att tänka till att t ex fimpar (som rökare gärna strör runt sig vart de än är) kan starta bränder om de slängs på fel ställe. Såg dock till och med en fimpkopp brinna igår. Den var dock i metall så fanns ingen risk för spridning men ändå. Är det eldningsförbud så är det. Även om det är trevligt med att grilla så kommer man att överleva utan att göra det nu, när det är som värst. Det kommer många andra tillfällen att grilla, så ingen kommer missa något.
  • inte förstår att vatten är en förbrukningsvara vi ska vara rädda om. Det är inte för att straffa dig som rekommendationen är att inte fylla på sin pool en het sommardag. Det är inte en mänsklig rättighet att ha en pool eller en grön gräsmatta. Det är heller inte skäl att bli kränkt över kommunens beslut om bevattningsförbud. Det är för att alla i första hand ska få äta och dricka, tvätta och duscha som vi måste spara på resurserna. En del verkar tycka att dom är så viktiga att de står över dessa krav, att deras gräsmatta behöver vatten mer än någon annans. Vi vill alla ha fina trädgårdar och även med egen brunn så dränerar man ju marken för andra om man står och låter vattenspridaren gå. Tar man vatten direkt från ett vattendrag är det ju en annan sak.

Nä fy så irriterad jag kan bli på människor ibland. Vi har haft det för bra i Sverige så vi har glömt bort vad basala behov är och vad som faktiskt är lyx och överflöd.

Jag är otroligt tacksam över och stolt över det vi har åstadkommit med vårt hus. Vi har altan, vi har en fin trädgård, vi kan njuta av sommaren på vår egen gård i vårt eget hus. Trots att vi saknar träd eller buskar som skuggar någonstans och det är otroligt hett så har jag inte glömt bort att vara solidarisk. Jag slösar inte med vattnet bara för att jag lagt tid och pengar på trädgården. Det som torkar och dör gör det. Det som överlever gör det. Vi har heller ingen pool men det är inget jag saknar. Förstår dom som skaffar pool, hade varit skönt såna här somrar absolut men om det står mellan att bada eller dricka så då är valet lätt. Skippa doppet.

Nu kan vi bara tacka alla hjältar som jobbar med bränderna och hoppas hoppas hoppas på regn!

Var rädda om er där ute i värmen!

"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Vunnit en bok

Vi har vunnit en bok av Per Jensen – Djurens beteenden och orsaker till det via Sveriges Akademiska Etologer. Vi vann med vårt hundskåp – se bilder här.

Så kul! Tävlingen gick ut på att visa hur man har anpassat något för sina husdjur. Ja vi byggde ju ett helt hus med ”taxfönster” :-D"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Trött på mörkret som tornar upp sig

Är det bara jag som är trött på allt hat, allt våld, alla hårda metoder och bestraffningar. Trött på presidenter och diktatorer,  trött på länder och regeringar, trött på människor och mig själv.

På internet, på nyheterna, i diskussionen, i hemmet, hos grannen. När ska vi människor inse att vänlighet och omtanke, om oss själva och andra, är enda sättet att ro allting i land. Miljöförstöring, diskriminering, inlärning och beteendeförändringar.

Jag behöver fylla på med positiva motbilder så jag inte förlorar mig i det mörker som verkar torna upp sig. Lugnet före stormen?  Men efter regn kommer solsken ☀ det är jag övertygad om.

Blue monday."The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Hur länge är man sitt förflutna?

Stötte på en människa från mitt förflutna. En person som jag aldrig haft nån relation till förutom att vi red i samma stall. Nu pratar vi 15 år bakåt i tiden.

Minnena kom upp. De minnen jag hade för 15 år sedan. De var inte vackra minnen. Minnen av en person som kastade sig bakåt i sadeln med hela sin tyngd, som spöade hästen rätt hårt och som i övrigt hade en väldigt hård ridstil.

Personen jobbar idag inom hästindustrin och i mitt stilla sinne tänkte jag att ”jag skulle aldrig lämna en häst där och aldrig rekommendera denna person till någon annan”. Sen slog det mig – kan personen ha förändrat sitt sätt? Kan kunskapen ha ökat, de hårda metoderna bytts ut mot en mjukare och lugnare ridstil? Vem vet.

Detta är fortfarande ingen person i min bekantskapskrets så jag kommer inte få förstahandsinformation om det har skett någon revolutionerande förändring. Men jag önskar och hoppas av hela mitt hjärta att personen har utvecklats i positiv riktning! Mognad och kunskapsutveckling.

Man kan ju inte döma någon för saker som hänt för länge sen. Däremot ska man komma ihåg att hur man behandlade andra för länge sen inte suddas ut. Så behandla alltid andra som du själv vill bli behandlad – oavsett om personen är någon du vill/måste umgås med eller är en flyktig bekantskap. Du vet aldrig när era vägar möts igen – vilka minnen kommer upp då?"The world is changed by your exampel, not by your opinion"

Hollywoodfruar och deras djursyn

Mitt favoritprogram på TV är ”Real housewife of….”. På mitt jobb har vi kommit fram till att när man har ett psykiskt tungt arbete behöver man dötid, saker där man inte behöver tänka, för att rensa hjärnan. Detta program är så för mig. Väldigt hjärndött. Jag finner det komiskt att se deras bråk om ingenting, deras kamp för att behålla en image (som är allt dom har av värde tydligen). Det roar mig helt enkelt. Jag tar det för vad det är. Dom har själv valt att ställa upp i TV.

Det jag däremot finner motbjudande, oavsett graden av osmaklig lyx i hemmen, är just deras syn på djur. När man lever och umgås med så rika människor, där man kan få allt man pekar på, ingenting är eftersträvansvärt för allt går att köpa så verkar man få en sjuk syn på andra levande varelser.

Förutom det uppenbara i att dom bär alldeles för mycket på sina små hundar, klär ut och spökar ut dom och har med dom på kändisfester (som i sig kanske inte är att klassa som grovt djurplågeri) så vänder det sig i magen när de åker halva riket för att köpa en miniatyrhäst. Denna häst har dom tänkt frakta på ett jetplan (i kabinen om jag förstod det rätt). När dom kom fram till stallet så visade det sig att hästen hade deformerade ben och knappt kunde röra sig. Då ska dom spöka ut stackars hästen med ballerinakjolar och skor för att imponera på den 70 åriga makens födelsedag!

De hyr hela zoo och ställer upp i trädgården hemma när dottern fyller ½ år. Utan en tanke på vad transporten, den nya miljön och alla nyfikna och närgångna besökare utsätter det stackars djuren för. Man gör det för att man kan. Så klart ska ju älskade ungen (som ingen vet om de ens suttit på en ponny) få en alldeles egen häst i födelsedagspresent.

Djur blir varor. Man köper och säljer. En hund bet systerns dotter – hunden skickas på ”uppfostringsläger”. Logik? Noll! Ingen förståelse för att hunden, som i vanliga amerikanska hem, säkert lider av grav understimulering och därför kan vara mer oberäknelig. Ingen reagerar när ungar klänger, hänger eller jagar djur. Vad tror man ska hända?! Allting är alltid djurens fel.

Nä pengar medför absolut inte empatiskt tänkande, logiska resonemang eller klokhet. Den får de verkligen kämpa med."The world is changed by your exampel, not by your opinion"